4 Minuman sehat untuk ibu hamil

Kelihatannya sepele. Tapi, ibu hamil memang tidak boleh minum sembarangan. ada 4 minuman sehat untuk ibu hamil yang harus anda ketahui
Minuman bisa jadi masalah jika Anda tidak cermat memilihnya. Karena, kesehatan Anda dan janin yang jadi “taruhannya”. Makanya, teliti sebelum menentukan pilihan.

Ada 4 jenis minuman yang oke untuk ibu hamil. Ke-4 jenis minuman itu adalah:

• Air putih . Seberapa banyak pun air putih yang diminum tidak akan berakibat buruk bagi kesehatan Anda. Bahkan, air putih sangat sehat bagi tubuh, yakni memperlancar aliran darah. Jadi, minumlah 2 liter air putih yang setara dengan 8 gelas setiap harinya.

• Susu . Mimunan ini merupakan sumber kalsium dan vitamin D terbaik, apalagi bagi janin yang memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulangnya. Mengingat kebutuhan kalsium meningkat selama hamil, sebaiknya Anda mengonsumsi susu sekitar 2 gelas setiap harinya. Pilihlah susu khusus untuk ibu hamil, karena telah diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral, seperti asam folat.

• Jus buah . Satu gelas jus buah dalam sehari bisa menjadi cara yang terbaik untuk mendapat vitamin. Meski begitu, jangan mementingkan minum jus ketimbang air putih atau tidak mengonsumsi vitamin yang diberikan oleh dokter Anda. Karena, bisa jadi vitamin dari buah dan sayur yang Anda konsumsi tidak mencukupi kebutuhan tubuh Anda.

• Sport drink . Minuman ini berfungsi menggantikan zat elektrolit yang hilang ketika tubuh berkeringat. Jadi, jika Anda aktif, sport drink memang bisa jadi pilihan. Tetapi, kalau Anda tidak banyak bergerak, minuman ini tidak diperlukan. Minum air putih saja sudah cukup. 
"Ingat, sport drink sama sekali bukan pengganti air putih dan biasanya mengandung zat pengawet yang justru kurang baik bagi kesehatan". Sebaiknya, Anda berkonsultasi dulu dengan dokter Anda.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara menghitung masa subur yang benar

Image
CARA MENGHITUNG MASA SUBUR SIKLUS HAID TERATUR Masa subur adalah masa dimana ovulasi terjadi pada wanita, untuk wanita yang sedang melakukan program hamil sangat penting untuk mengetahui masa suburnya. Hal ini di karenakan karena melakukan Hubungan Badan di masa subur akan memberikan prosentasi kehamilan yang lebih besar. Namun Kebanyakan wanita tidak tahu bagaimana menghitung masa subur yang benar. Kali ini Kami akan memberikan artikel tentang cara menghitung masa subur yang benar. Sebelum menghitung masa subur, terlebih dahulu harus diketahui siklus menstruasi/haidnya caranya bisa bunda baca di artikel kami sebelumnya CARA MENGHITUNG SIKLUS HAID   Setelah di ketahui siklus menstruasinya maka bunda dapat menghitung masa subur bunda. Rumus menghitung masa subur adalah Siklus Haid - 14 plus minus 2 hari Contoh: Bunda memiliki siklus 28 hari dan hari pertama haid bulan ini adalah tanggal 2 Desember . Sekarang kita hitung masa subur bunda Siklus haid 28 - 14...
Read more

Apa penyebab keputihan dan bagaimana cara mengatasinya

Image
Penyebab keputihan dan cara mengatasinya Keputihan adalah keluarnya cairan putih yang berlebihan dari vagina. Keputihan merupakan masalah umum yang di derita oleh banyak perempuan di seluruh dunia. Ironisnya banyak wanita kurang memperhatikan tentang keputihan ini, padahal bila di biarkan keputihan bisa berakibat fatal. Seperti kemandulan, hamil di luar kandungan atau kehamilan ektopik, dan yang paling mengerikan adalah kanker leher rahim (kanker Serviks). Wanita yang sedang hamil akan sering mengalami keputihan, hal ini terjadi akibat adanya perubahan hormonal. Efek dari peningkatan hormonal tersebut adalah meningkatnya produksi cairan didalam tubuh, serta vagina wanita hamil juga mengalami penurunan keasamannya, selain itu kondisi pencernaan mengalami perubahan juga menjadi penyebab keputihan ketika wanita sedang hamil. Keputihan seperti ini adalah jenis keputihan fisiologis dan tidak berpengaruh terhadap janin secara langsung, karena adanya selaput ketuban yang da...
Read more

4 Program Cara Cepat Hamil

Image
Program hamil adalah suatu program yang di rancang khusus Supaya cepat hamil . Ada banyak cara untuk program hamil mulai dari yang menggunakan buah buahan, pijat, obat dokter sampai dengan obat herbal. Kamus Bunda merangkum beberapa Program Hamil yang kami ketahui. 1. Program Hamil Jeruk Nipis Ala Dewi Yul Program Cepat hamil ini menggunakan jeruk nipis sebagai alat terapinya, Setidaknya di butuhkan 216 buah jeruk nipis untuk melakukan terapi ini. Selain itu bunda juga harus bener bener memantapkan niat karena dilakukan selama 14 hari dan harus terus menerus dari hari pertama sampai hari ke 14. Jika putus di tengah tengah maka bunda harus mengulangi dari awal. Cara minumnya bisa diminum dalam beberapa teguk, setiap kali hendak meminum perasan jeruk nipis harus disertai doa menurut agama dan kepercayaan masing-masing. Untuk membuat perut terbiasa sehari sebelum melakukan terapi ini boleh mencoba 2 buah jeruk nipis terlebih dahulu. Maksudnya supaya perut tidak kaget. Berikut i...
Read more