Makanan yang dapat menambah & menyuburkan Sperma

Banyak hal yang mempengaruhi Kesuburan pria terutama dari segi pola gaya hidup. Gaya hidup juga sangat mempengaruhi jumlah produksi sperma, seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, kurang berolah raga juga dapat mempengaruhi tingkat kesuburan sperma. Ada beberapa makanan yang mudah kita jumpai dan ternyata dapat membuat subur sperma pria.

Makanan yang dapat menambah & menyuburkan Sperma :

1. AsparagusSayuran ini memiliki tingkat konsentrasi kandunganVitamin C ang membantu untuk melindungi sperma dari kerusakan oksidatif,dan melindungi sel-sel testis. Vitamin C juga mengurangi radikal bebas sehingga tubuh pria Anda dapat fokus pada produksi sperma dan bukan hanya melawan penyakit.

2. Alpukat
Dilengkapi dengan kandungan vitamin E, vitamin B6, danasam folat, Buah alpukat dapat meningkatkan motilitas sperma dan memberikan kekuatan untuk menembus Sel telur wanita.

3. Pisang
Buah Pisang memiliki enzim yang langka dan tidak terkandung dalam buah lainnya yaitu bromelain. Bromelain merupakan enzim yang meningkatkan gairah seks dan libido laki-laki. Buah ini juga memiliki kandungan vitamin B1, vitamin A , dan vitamin C yang membantu meningkatkan stamina pria dan meningkatkan kemampuan tubuhnya untuk memproduksi sperma

4. Cokelat
Terutama cokelat jenis gelap mengandung senyawa L -Arginine HCL , yang merupakan asam amino yang telah terbukti secara klinis untuk dapat menggandakan semen dan volume sperma. Serta dapat membantu pria meningkatkan tekanan seksual dengan memperkuat dan mengintensifkan orgasme.Namun, ingat Jangan makan terlalu banyak cokelat , karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan testosteron dan estrogen yang juga nantinya dapat mengurangi sperma Anda.

5. Bawang putih
bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah. Kandungan allicin dalam bawang putih ini tidak hanya membantu menghilangkan plak di arteri, namun juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga memberikan kekuatan dan daya tahan sperma. Bawang putih juga mengandung selenium dan vitamin B6 untuk mencegah kerusakan sperma dan mengatur hormon.

6. Sayur bayam.
Didalamnya bayam terdapat nutrisi sehat lainnya yang akan mematenkan kualitas sperma sehat yang anda miliki selama ini. Hasilnya, anda akan bisa memiliki sperma yang sehat dan juga kental. Anda pun akan bisa melakukan aktivitas harian nantinya dengan performa yang terbaik lagi.

7. Wortel dan Tomat.
Wortel dan tomat adalah makan yang sangat baik karena tidak hanya memiliki vitamin A dan vitamin C saja namun juga ternyata disinyalir mampu untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang anda miliki sehingga akan bisa memiliki sperma yang subur. Bahkan dengan wortel dan tomat beberapa organ tubuh akan bisa berfungsi dengan maksimal misalnya bagian organ tubuh luar seperti mata anda.

8. Kecambah
Jika anda rajin untuk menjalankan hidup sehat dengan memakan makanan kecambah maka anda akan bisa mendapatkan sperma yang bermutu tinggi.

9. Ginseng
selama berabad-abad, pria di cina telah menggunakan ginseng untuk meningkatkan kejantanan dan jumlah sperma. Ditemukan bahwa ginseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkat libido dan kinerjaseksual. Dalam sebuah peneilitan di Southern Illinois University, 45 priadengan disfungsi ereksi mengonsumsi ginseng selama 16 minggu dan hasilnya 60 % dari mereka yang diuji melaporkan adanya peningkatan ereksi.

10. Tiram
Sebuah penelitian Barry University di Miami menemukan asam amino ampuh yang terkandung dalam tiram, terbukti dapat membantu menghasilkan progesteron pada wanita dan testosteron pada laki-laki . Jika hormon ini meningkat, maka akan meningkatkan kualitas sperma serta Anda jugaakan menjadi lebih aktif secara seksual.

11. Kacang Kenari
Kenari mengandung arganine, yang membantu testis untuk meningkatkan produksi dan penambah sperma dan juga dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani. Kacang kenari juga mengandung Omega -3 asam lemak yang meningkatkan aliran darah ke penis. Kacang ini juga memiliki dua kali kekuatan antioksidan lebih dari kacang lainnya sehingga dapat memberi perlindungan kepada organ tubuh serta sel sperma dari gangguan radikal bebas. Memakan 7 kacang kenari sehari dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung

12. Biji Labu
biji labu yang bermanfaat sebagai makanan penyubur sperma pria karena memiliki kandungan pitosterol yaitu senyawa pelindung yang dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengecilkan prostat yang sudah membesar. Hampir sama dengan kacang kenari, biji labu juga memiliki omega - 3 asam lemak yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh hingga penis yang juga dapat berefek pada kekuatan dan kualitas sel sperma.

Semoga bermanfaat

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara menghitung masa subur yang benar

Image
CARA MENGHITUNG MASA SUBUR SIKLUS HAID TERATUR Masa subur adalah masa dimana ovulasi terjadi pada wanita, untuk wanita yang sedang melakukan program hamil sangat penting untuk mengetahui masa suburnya. Hal ini di karenakan karena melakukan Hubungan Badan di masa subur akan memberikan prosentasi kehamilan yang lebih besar. Namun Kebanyakan wanita tidak tahu bagaimana menghitung masa subur yang benar. Kali ini Kami akan memberikan artikel tentang cara menghitung masa subur yang benar. Sebelum menghitung masa subur, terlebih dahulu harus diketahui siklus menstruasi/haidnya caranya bisa bunda baca di artikel kami sebelumnya CARA MENGHITUNG SIKLUS HAID   Setelah di ketahui siklus menstruasinya maka bunda dapat menghitung masa subur bunda. Rumus menghitung masa subur adalah Siklus Haid - 14 plus minus 2 hari Contoh: Bunda memiliki siklus 28 hari dan hari pertama haid bulan ini adalah tanggal 2 Desember . Sekarang kita hitung masa subur bunda Siklus haid 28 - 14...
Read more

Apa penyebab keputihan dan bagaimana cara mengatasinya

Image
Penyebab keputihan dan cara mengatasinya Keputihan adalah keluarnya cairan putih yang berlebihan dari vagina. Keputihan merupakan masalah umum yang di derita oleh banyak perempuan di seluruh dunia. Ironisnya banyak wanita kurang memperhatikan tentang keputihan ini, padahal bila di biarkan keputihan bisa berakibat fatal. Seperti kemandulan, hamil di luar kandungan atau kehamilan ektopik, dan yang paling mengerikan adalah kanker leher rahim (kanker Serviks). Wanita yang sedang hamil akan sering mengalami keputihan, hal ini terjadi akibat adanya perubahan hormonal. Efek dari peningkatan hormonal tersebut adalah meningkatnya produksi cairan didalam tubuh, serta vagina wanita hamil juga mengalami penurunan keasamannya, selain itu kondisi pencernaan mengalami perubahan juga menjadi penyebab keputihan ketika wanita sedang hamil. Keputihan seperti ini adalah jenis keputihan fisiologis dan tidak berpengaruh terhadap janin secara langsung, karena adanya selaput ketuban yang da...
Read more

4 Program Cara Cepat Hamil

Image
Program hamil adalah suatu program yang di rancang khusus Supaya cepat hamil . Ada banyak cara untuk program hamil mulai dari yang menggunakan buah buahan, pijat, obat dokter sampai dengan obat herbal. Kamus Bunda merangkum beberapa Program Hamil yang kami ketahui. 1. Program Hamil Jeruk Nipis Ala Dewi Yul Program Cepat hamil ini menggunakan jeruk nipis sebagai alat terapinya, Setidaknya di butuhkan 216 buah jeruk nipis untuk melakukan terapi ini. Selain itu bunda juga harus bener bener memantapkan niat karena dilakukan selama 14 hari dan harus terus menerus dari hari pertama sampai hari ke 14. Jika putus di tengah tengah maka bunda harus mengulangi dari awal. Cara minumnya bisa diminum dalam beberapa teguk, setiap kali hendak meminum perasan jeruk nipis harus disertai doa menurut agama dan kepercayaan masing-masing. Untuk membuat perut terbiasa sehari sebelum melakukan terapi ini boleh mencoba 2 buah jeruk nipis terlebih dahulu. Maksudnya supaya perut tidak kaget. Berikut i...
Read more